El dolor es pot curar

El dolor se puede curar

Què és el dolor?
Pastilles o Teràpies Fisicas Naturals?

Compartir:  Compartir en FacebookCompartir en TwitterCompartir en Google+Compartir por correoCompartir en PinterestCompartir en Whatsapp

EL DOLOR ES POT CURAR
El dolor en el sistema musculo-esquelètic és la segona causa principal de consulta en Atenció Primària, i la meitat d'aquestes consultes estan relacionades amb el dolor crònic. Aquest és aquell que dura més de tres mesos o es manifesta cinc dies a la setmana, de manera intermitent, de manera que passa de ser un símptoma a ser una malaltia.

Sigui en la columna, en les articulacions o en la massa muscular, el dolor és present en la vida d'un 33% de la població femenina, és dues vegades més elevat entre les dones que entre els homes, i la seva prevalença augmenta amb l'edat a partir dels 45 anys.
Però ningú ha de resignar-se a sofrir molèsties dia rere dia. El dolor redueix la qualitat de vida. Ens posa de mal humor i la relació amb els altres es ressent.
Moltes persones amb dolor crònic fins i tot han de deixar de treballar. Migranyes, dolor d'esquena, en les cervicals, en les articulacions, en els músculs, a les mans, als peus poden fer-se molt difícils de suportar.

Què és el dolor?
És un procés complex la pell i les vísceres tenen uns receptors nerviosos, els nocicptores. Quan els teixits resulten danyats, alliberen unes substàncies que originen un impuls nerviós, un senyal. Aquesta “viatja” fins a la medul·la, que la filtra abans de deixar que arribi al cervell, on finalment es “construeix” la sensació de dolor.

Existeixen dolors de diferents tipus:
Localitzat. Es refereix al lloc en el qual s'origina en la pell, en ossos, nervis i músculs.
Irradiat. Es transmet al llarg d'un nervi, estenent-se a partir d'un lloc d'origen. Per exemple el dolor del nervi ciàtic amb freqüència s'irradia a la cama.
Referit. Se sent en una part del cos diferent a la del lloc d'origen. Un cas típic és el dolor en l'espatlla que acompanya a la inflamació de la vesícula biliar.

PASTILLES O TERÀPIES FISICAS NATURALS?
El dolor torna quan es deixen els analgèsics perquè no s'ha actuat sobre l'origen del problema. No cal conformar-se amb la mateixa pastilla per a tots.

Existeixen estratègies no farmacològiques que ajuden a sentir-se millor. La varietat disponible de teràpies permeten ajustar el tractament i aconseguir un fantàstic resultat.

També cal tenir en compte els factors psicològics, biològics, socials i mediambientals.
Un dolor sense una causa òbvia pot remuntar-se a un accident les ferides del qual es van curar però que van deixar un record en el cos en forma de sensibilitat exagerada al dolor. Una mort o una malaltia greu d'un familiar també poden niar en el propi cos. L'estrès pot manifestar-se en forma de dolor a l'esquena, espatlles, genolls, peus i mans.

El treball excessiu, sense períodes de descans ni relaxació, obliga a mantenir constants els nivells hormonals de cortisol, adrenalina i noradrenalina, la qual cosa condueix al trencament de l'equilibri dels ritmes circadiaris (nivells al llarg del dia). Com a conseqüència s'alteren les fases del somni i la profunditat del descans nocturn, la qual cosa produeix la sensació de cansament matutí. Tambien condueix l'alteració del ritme intestinal i, a vegades, un increment de la sensació d'ansietat i angoixa. Es produeix asi mateix un increment de la contractura muscular, amb augment del dolor en les zones cervical, dorsal i lumbar.

MOLT IMPORTANT L'ESTIL DE VIDA
El compromís no acaba en sortir de la consulta del terapeuta, és important portar un estil de vida que fomenti la salut i el benestar.

Aprofita el bon temps. Existeix una relació entre la deficiència de vitamina D i el dolor, ja que aquesta ajuda a reduir la inflamació. Per això una mica de sol gràcies al qual aquesta vitamina se sintetitza en la pell i pot ajudar a superar un episodi de dolor.

Fes esport a l'aire lliure. Si fas exercici diàriament com caminar o nedar ajuda a alleujar el dolor perquè promous la producció pel cos d'endorfinas, unes substàncies amb efecte analgèsic.

Depura el teu organisme. El cos està exposat a nombrós tòxics: els de l'aire contaminat que respirem, els fàrmacs que prenem en excés o els residus que genera el propi organisme i que, si s'acumulen, afavoreixen la inflamació i resulten perjudicials per a la salut a mitjà i llarg termini. Per això moltíssims dolors i algunes malalties que ho produeixen (com la fibromiàlgia, la fatiga crònica i les jaquecas) poden beneficiar-se d'una neteja de l'organisme.

Intenta Relaxar-te. Practicar tècniques com el ioga, el taitxí o la meditació et permeten relaxar-te i això contribueix a gestionar millor el dolor i els mals moments en general.

Alimenta't bé. L'alimentació és la base de qualsevol organisme, no oblidis que (som el que mengem). Ha d'incloure's major proporció d'aliments rics en omega-3; pel fet que actuen com a protectors d'algunes malalties. Com poden ser malalties Cardiovasculars (arterioesclerosis, hipertensió etc.),inflamatòries (artritis reumatoide). Fes ús de fruites, verdures, cereals integrals, fruita seca i peix blau, i redueix gairebé per complet carns, lactis, sucre i greixos saturats.

 
acolor.es - Diseño de paginas webbuscaprat.com - Guia comercial de el prat
aColorBuscaprat